海君商贸网" target="_blank">| 神之搜新闻资讯

哺乳期妈妈吃水果有什么讲究?记住这几点,这个夏季开心吃水果!

来源:QQ快报 爱儿康  责任编辑:小易  
卡资特新闻资讯 三月下旬,的,草长莺飞,漫山遍野的油菜花齐齐盛放,是一年中最美的时光。

水果酸甜可口,营养丰富,老少皆宜,算是全民都喜欢的健康食品。所以,不管是孕期还是哺乳期,小康君都推荐大家适量吃水果。可是有些妈妈害怕吃西瓜会导致宝宝拉肚子!这个小康君必须说说!

说起来吃,小康君就想吐槽,该吃的不吃,不该吃的用盆装着猛吃,比如有些地方月子里不让吃水果蔬菜,非让喝米酒、喝浓汤!你说冬天不吃水果小康君勉强表示理解,但夏天哺乳期妈妈不敢吃水果,小康君完全不能理解呀!

哺乳期吃水果好处多多!

夏季水果最丰富多样,要是夏季不吃水果,简直亏了一整年!像西瓜、葡萄、桃子、芒果、荔枝、猕猴桃、苹果、香蕉……都可以适量食用!一般情况下,妈妈适量吃水果不仅不会造成宝宝腹泻,还有利于妈妈和宝宝的健康!

1

预防和缓解便秘

水果不但可以增进哺乳期妈妈的食欲,增加肠蠕动,帮助消化,还可以预防和缓解便秘。

2

营养成分丰富

摄取丰富多样的水果和蔬菜,可获得维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分,丰富饮食结构,平衡身体营养。

3

促进乳汁分泌

由于母乳中大部分都是水分,所以食用含较多水分的新鲜水果可以促进乳汁的分泌。

哺乳期需要注意的水果

哺乳期唯一不建议接触的就是烟酒,水果之类并没有什么禁忌,只是需要注意食用量和个别妈妈和宝宝的体质问题!

1

芒果

芒果中含有致敏物质,对芒果过敏的妈妈以及婴幼儿都不要食用,不过敏的妈妈和婴幼儿可食用!另外,芒果带湿毒,每次适量食用,不宜多吃!

2

西瓜

西瓜作为夏季的明星水果,防暑降温效果可是超一流的!但注意产后3~4天内最好不要吃西瓜,因为刚刚分娩后产妇身体较虚弱,西瓜性属寒凉,食用过多可伤及产妇肠胃。

3

荔枝

荔枝糖分含量较高,性热,多食易上火。宝宝通过乳汁的热性物质也可能上火,导致宝宝不喜吃奶,还会诱发湿疹或加剧湿疹。

4

山竹

山竹适量吃没有问题,但长期吃可导致脾胃虚弱或是腹泻,也可间接引起宝宝湿疹和腹泻。

5

冰冻水果

哺乳期妈妈吃冰冻水果或者冷饮,对自身健康并没有很大影响,但有些婴儿可能会腹泻。这个和宝宝的肠胃能力也有关系,就像有的宝宝直接喝冷水不会腹泻,但有的宝宝喝一点凉水肚子就难受!所以,是否可食用冰冻水果,以妈妈和宝宝是否有不适感为准!

(PS:文中图片来自网络)

小康君嘚吧嘚

一般情况下,哺乳期妈妈和宝宝适量吃水果不会造成宝宝腹泻或其他不适,大夏天的一些西瓜、桃子、葡萄……该吃就吃!注意一下食用量和是否过敏就行了,当然,糖尿病妈妈还得控制一下所摄入糖量!


  • 本文相关:
  • 母乳质量差&娃娃吃不饱,你是不是吃错了东西!
  • 真相来了,怀孕几个月时吃葡萄最好?还有哪些水果多吃好?
  • 哺乳期不能吃什么
  • “看闻兑”,教你三步选米酒
  • 孕妈早期吃哪些食物水果能帮到宝宝生长发育
  • 最高法:离婚案最长可设3个月冷静期
  • 连线:即使没有马斯克的光环 特斯拉也是业界标杆
  • 夏天养胎吃什么水果对宝宝好?其实注意这3点,孕妈不用太担心
  • 小孩夏天吃什么水果好?需要注意的问题有哪些?
  • 孕期应该多吃水果?这几种水果对胎儿伤害很大,可不能再吃了
  • 搞笑GIF趣图:开会打盹怕领导看见怎么办,妹子这一招简直绝了!
  • 邓超大秀腹肌胸肌倒三角,称一天瘦一公斤跟玩似的
  • 孕后吃水果需谨慎,准妈妈会吃,胎宝宝更健康
  • 女人坐月子期间最好别碰这4种食物,为了自己和宝宝的健康
  • 留守儿童被一对一爱心帮扶一年后,他们交出了一份100分的答卷
  • 孕妇可以吃芒果?看了这些你有力反驳吗?
  • 孕妈怀孕后期食用的水果也是不一样的,对宝宝也好
  • 育儿:一周岁里坚决不能吃的食物
  • 抱着半个西瓜,用勺挖着吃是夏天最开心的事!孕妇也可以吗?
  • 特雷-杨最新训练视频 三分随便投手感如绸缎般丝滑
  • 夏天吃这7种水果降火,吃对养人,吃错伤身,教你健康吃水果!
  • 奥尼尔:詹皇想比库里先拿第四冠 但这不会发生
  • 夏天母乳喂养的产妇,别急着吃这些食物,会回奶还容易让宝宝生病
  • 你家宝宝经常腹泻吗?常吃这4种食物,有效缓解腹泻问题!
  • 廖凡头戴定制“玻璃发箍”大呼“受不了” 姜文彭于晏笑岔气!
  • 本站网站首页首页教育资格全部考试考试首页首页考试首页职业资格考试最近更新儿童教育综合综合文库22文库2建筑专业资料考试首页范文大全公务员考试首页英语首页首页教案模拟考考试pclist学路首页日记语文古诗赏析教育教育资讯1高考资讯教育头条幼教育儿知识库教育职场育儿留学教育高考公务员考研考试教育资讯1问答教育索引资讯综合学习网站地图学习考试学习方法首页14托福知道备考心经冲刺宝典机经真题名师点睛托福课程雅思GREGMATSAT留学首页首页作文
    免责声明 - 关于我们 - 联系我们 - 广告联系 - 友情链接 - 帮助中心 - 频道导航
    Copyright © 2018 www.xue63.com All Rights Reserved
    蓝月亮新闻 上城新闻 浣溪沙资讯 好商铺资讯 鸿运树资讯 福州在线 神之搜新闻资讯 柚子茶资讯 哈尔滨新闻资讯 社会新闻 凰羽资讯 龙堂国际新闻 御东郡资讯网 灵溪新闻 北京世纪花台资讯 卡资特新闻资讯 五月天资讯网 工薪族在线 狼牙山新闻 漳州新闻资讯 果子酱资讯 樱花资讯网 时代冰瞳娱乐新闻 龙城资讯 马鞍山文明网 手机音乐网 火星音乐网 海君商贸网 世佳音乐网